Mercredi : 18H00 – 19H00 : 07 à 9 ans

Mercredi : 19H00 – 20H00 : 10 – 12 ans

Mercredi : 19H00 – 20H30 : 13- 16 ans

Vendredi 20H00 – 21H30 : adultes

L ’Aïkido est un art martial japonais fondé par Maître Ueshiba dans les années 1930. Il s’est depuis répandu dans le monde entier en gardant l’esprit et les valeurs qui lui ont donné naissance. Il permet de se défendre à mains nues contre un ou plusieurs adversaires, armés ou non armés. Fondamentalement, à travers l’étude de techniques de combat avec des partenaires (à mains nues et avec des armes) ainsi que de respiration et de concentration, l’aïkido est une recherche de l’équilibre du corps et de l’esprit.

Il n’existe pas de compétition en Aïkido. La progression de chacun (marquée par des grades) s’effectue en fonction de ses capacités et de son investissement, quels que soient son âge et son sexe.

Licences :

23 € pour les participants nés après 01/07/98

33 € pour les participants nés avant 01/07/98

Certificat médical obligatoire lors de l’inscription.

• Tarifs : A / B / C

Lundi : 20h00 à 21h00

Mercredi : 20h00 à 21h00

Travail corporel de base (assouplissements, abdominaux, tonification musculaire et stretching), exercices de rythme et de coordination, la Gym Tonic permet le renforcement musculaire par étirements pour atteindre une tonicité et une endurance à l’effort.

• Tarif : B